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Daar gaan we weer, de jojo naar beneden werken tot het weekend. Weer een paar gezellige weekenden voor de deur. Voor de zoveelste keer ga ik er weer voor 💪🏻
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68,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 183,66g.
Frühstück: Activia Naturel, Banaan, Blauwe Bessen, Koffie, AH Muesli met Fruit, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Mittagessen: Lidl Grof Volkorenbrood, Aldi Rosbief, Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Abendessen: Nestlé Kvarg Stracciatella, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Iglo Lekkerbekje Oergranen. Snacks/Sonstiges: AH Medjoul Dadels, Koffie, Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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