Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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135,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 91,48g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 188,74g.
Frühstück: Nescafé Gold, Kaas, Klaverland Fenegriek Kaas, Leidingwater. Mittagessen: Melk, Geitenkaas (Zacht), Tomaten, AH Botersla, Omelet. Abendessen: Wijko Satésaus, Leidingwater, Loempia, Bami. Snacks/Sonstiges: Koffie, SPA Rood, Notenboer Studentenhaver, Poiesz Oranjekoek, Droge Worst, Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Nescafé Gold, Zwagerman Slagers Leverworst. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Iam-Gunpowder's Gewichtsverlauf
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