Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 185,62g.
Frühstück: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Queso Edam , Pan Blanco. Mittagessen: Orejas de Carnaval, Pastel de Queso, Aceite de Oliva, Huevo, Bacalao del Pacífico, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates, Pan de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Super Bock Cerveza Negra sin Alcohol. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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