Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 46,42g | Kohlh: 158,99g.
Frühstück: Yeşil Çay, Domatesler, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Gözleme, Eker Tombul Ayran. Abendessen: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %60, Lipton Ihlamur, Tulumba Tatlısı. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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maybenmor's Gewichtsverlauf
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