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Vanmorgen 4 km wezen hardlopen. Heerlijk zo’n ochtend-run voor het werk.
Gister ook (te) laag in calorieën gezeten! Toch fijn om weer écht het hongergevoel te herkennen ipv dat afgeladen vol zitten... iets met bodemdrang 🙋🏼♀️😅
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59,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 30,93g | Kohlh: 71,97g.
Frühstück: Banaan. Mittagessen: Heksenkaas Origineel, Gekookt Ei, Jumbo Tortilla, Rode Paprika, Milbona Cheddar Kaas, Komkommer (met Schil). mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ilsekerkje's Gewichtsverlauf
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