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Vanmorgen 5 km hardlopen.
Gister (te) laag in calorieën.
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58,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 29,88g.
Mittagessen: Gekookt Ei, Avocado, Jumbo Ongezouten Cashewnoten. Abendessen: Gekookt Ei, Rode Paprika, Pesto Saus, AH Mozzarella, Lidl Koolvisfilet. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ilsekerkje's Gewichtsverlauf
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