Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2020
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 94,42g | Eiw: 193,45g | Kohlh: 327,43g.
Frühstück: Sweet Valley Cranberries, Seeberger Cashewkerne, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Seeberger Ingwerstücke, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Mittagessen: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Like Meat Gyros Streifen, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen. Abendessen: Alpro Natur mit Hafer, Take It Veggie Vegane Nuggets. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Krafttraining - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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