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Upped my calorie intake to 2500 per day to slow down my weight loss. I want to lose these last few pounds slowly and get some good weightlifting in to reshape my body. So I lost 2 pounds in a month. 8 pounds to go, so that will be four more months to get to my target goal.
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80,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 149,49g | Kohlh: 255,94g.
Frühstück: Guava, Wendy's Chocolate Frosty (Medium), Arby's Fish Sandwich, Harris Teeter Blueberries, Meadow Gold Viva Grade A Low-Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Great Value Pepper Jack Cheese, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Abendessen: Great Value Organic Vitamin D Milk, Food Club Whole Unsweetened Strawberries, Musclesport Lean Whey Revolution (Unicorn Cookie Shake), Guava, Giant Food Bananas (Large). Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half) , Horizon Organic 1% Organic Chocolate Milk, Pears . mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Move - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hebertello's Gewichtsverlauf
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