Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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136,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 75,24g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: Käse, Merry Marmelade Himbeere, Bertolli Brotaufstrich, Schär Körnerbrötchen, Ei. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kaufland Rapsöl. Abendessen: REWE Beste Wahl Bratheringsfilet in Würziger Marinade, Geflügelaufschnitt, Münster Käse, Lidl Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: König Pilsener Pils. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Deutschländer's Gewichtsverlauf
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