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Gister avond uiteten geweest en vanaf vandaag een weekend weg. Even de touwtjes laten vieren dus 🤩
Vanmorgen:
2 km hardlopen
75 squats
Planken rustdag
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58,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 80,54g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 109,28g.
Frühstück: Lidl Griekse Yoghurt, Druiven, Kiwi. Abendessen: Frieten, Witte Tafelwijn, Mora Kaassouffle, Mayonaise, Mayonaise, Frieten, AH Verse Tonijnsteak. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Squats aan stuks - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ilsekerkje's Gewichtsverlauf
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