Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 140,49g.
Frühstück: Tirolez Ricota, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Abendessen: Vinho Branco de Mesa, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Falafel, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana Caturra, Crepioca. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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