|
após 3 dias caindo e levantando, vamos pra mais uma tentativa de fazer certo, a disciplina do início ta difícil, mas, não quero perder o pouco que consegui 😞🙏
|
106,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
431 kcal
|
Fett: 16,66g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 7,50g.
Mittagessen: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|