|
De jojo gaat de verkeerde kant op, en ik weet hoe dat komt. Teveel lekkers gegeten en te weinig gedronken 🙃. Maar we gaan weer opletten, en de jojo naar beneden werken.
|
69,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 30,84g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 186,79g.
Frühstück: Activia Naturel, Koffie, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Muesli met Fruit. Mittagessen: Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet. Abendessen: Heinz Ketchup 50%, Optifit Proteïne Kwark , AH Kabeljauwburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Herkenbaar, precies zo bij mij! Veel succes! We kunnen het!!! 💪🏻
09 Mrz 20 vom Mitglied: CarolineJerez
|
09 Mrz 20 vom Mitglied: margrietje_87
|
Ff weer je schouders eronder, dan komt t goed 👍Iemand nog iets gehoord trouwens van “ onze dokter” ?
09 Mrz 20 vom Mitglied: annemiek rembil
|
Bedankt CarolineJerez, We kunnen het zeker💪🏻, ik ben er al geweest. Maar af en toe word ik het een beetje zat dat ik overal op moet letten en dan gaat het snel de verkeerde kant op.
Ja Margrietje_87, dat probeer ik ook echt maar het lukt even niet. Ik hoop vandaag de knop weer om te krijgen en er weer voor te gaan. Tot nu toe gaat het nog goed!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|