Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 90,51g | Kohlh: 209,62g.
Frühstück: Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Kashi Toasted Cinnamon Crisp, Quebon Lait 1%, Café Expresso, Bleuets Congelés, Kiwi. Mittagessen: Gâteau Blanc avec Glaçage (Recette Maison ou Acheté), Moutarde, ADL Old Cheddar Cheese, Bilopage Creton de Veau 50% Moins de Gras, Boulangerie St-Méthode Pain au Quinoa. Abendessen: President's Choice PC Thins Multigrain Buns, Hellmann's Mayo Légère, Dinde Hachée (Cuite). Snacks/Sonstiges: Quebon Lait 1%, Quaker Muffin Bleuets et Babeurre, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Kellogg's Rice Krispies Squares. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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souris2191's Gewichtsverlauf
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