Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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93,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 96,26g | Eiw: 136,81g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Frischkäse, Sesambrötchen, Mohnbrötchen, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Baguette Salami, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Mittagessen: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Edeka Rinderhackfleisch , Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Ketchup, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Kopfsalatherzen, Senf, Ei, Saure Gurken, Mayonnaise. Abendessen: Aldi Datteltomaten, REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig French Dressing, Zucker, Ja! Milch 3,5%, Haferflocken, Mohnbrötchen, Edeka Butterkäse, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen , Halo Top Cinnamon Roll, Halo Top Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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