Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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134,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 99,51g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: AH Houdbare Volle Melk, AH Havermoutvlokken. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Uien, Zoute Haring, Van Dijk Roggebrood. Abendessen: Zongedroogde Tomaten, Gebakken of Geroosterde Zalm, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, AH Pesto Alla Genovese, AH Kastanjechampignons, Knoflook, Pijnboompitten (Pignolias), Cherrytomaten, AH Spinazie Vers. Snacks/Sonstiges: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Leidingwater, Koffie. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Iam-Gunpowder's Gewichtsverlauf
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