Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2013
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103,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 328,91g.
Frühstück: Apfel, Wassermelone, Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Balsamico, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Hähnchenbrust, Tomaten, Olivenöl, Sylter Dressing. Abendessen: Bierschinken, Brötchen, Plätzchen, Bananen, Leberwurst, Roggenbrot, Kochkäse. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kochkäse, Kornachter Körnerbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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