Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 58,07g | Kohlh: 183,99g.
Frühstück: Trader Joe's Whole Wheat Honey Bread, Lipton Black Tea Bags, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Butter (Salted), Whole Milk Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Mittagessen: Publix Crunchy Cheese Curls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Mayonnaise, Lipton Unsweetened Decaffeinated Instant Tea, Publix Red Seedless Grapes. Abendessen: Green Peppers, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Trail Mix. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Kochen - 19 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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