Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 159,96g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Овсяное Печенье, Покровский Хлеб 8 Злаков, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Перловка Отварная. Abendessen: Дело Вкуса Овощи в Омлете, Сыр Российский, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Минтай в Сметане. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Имбирный Чай, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Трюфель и Апельсин, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Дарья Зу's Gewichtsverlauf
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