joaocarlosferreira's Notizen, 30 Mrz 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020

86 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 März 2020:

648 kcal

Fett: 10,85g | Eiw: 15,45g | Kohlh: 123,44g. Frühstück: Tapioca, Tapioca de Queijo, Nescafé Café com Leite. Mittagessen: Melancia, Tapioca. Abendessen: Nescau Nescau com Leite. mehr...

766 kcal

Bewegung: corrida - 23 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 18 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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