mellis777's Notizen, 02 Apr 20

Kein Wunder nach meiner Ernährung in den letzten Tagen 😅 Upsi aber wenn der Freund mit Ben and Jerry’s kommt kann ich nicht widerstehen 🥺😁

73 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1274 kcal

Fett: 26,87g | Eiw: 85,13g | Kohlh: 180,91g.   Frühstück: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane. Mittagessen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl. Abendessen: Obstsalat, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Möhren, Corny Free Haselnuss. mehr...