Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2010
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67,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2010:
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1323 kcal
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Fett: 15,38g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: Organic Flax Plus Multibran Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. Mittagessen: Grapes, Cinnamon Apple Sauce, Celery, Carrots. Abendessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tomato Sauce, Black Beans, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Simply Lemonade with Raspberry, Green Tea. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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