Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
94,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2910 kcal
|
Fett: 105,95g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 345,06g.
Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Сахарный Песок, Вода с Лимоном, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Karmi Пиво, Ирмень Сметана 15%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Sonstiges: Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Белебеевский Сыр Бельфор, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Русское Море Горбуша Запеченная , Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
2506 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Allen_West's Gewichtsverlauf
|