Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
71,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 34,88g | Eiw: 67,46g | Kohlh: 179,96g.
Frühstück: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Шоколадные Вафли, Растворимый Кофе (из Порошка), Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Кабачки Тушеные. Abendessen: Чай с Сахаром, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Alpen Gold Молочный Шоколад, Банан. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
child-forever2017's Gewichtsverlauf
|