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25% body fat percentage
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: Coffee, Blackberries, Bananas, Water, Egg White, Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Blueberries, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Best Choice Whole Wheat Pasta, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Pork Loin (Tenderloin), Water, Vegetable Soup (Home Recipe), Quinoa (Cooked). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (with Peel), Great Value Raisins, Sunset Grape Tomatoes, Wegmans Peeled Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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4Runner4x4's Gewichtsverlauf
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