Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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83 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 40,98g | Kohlh: 101,03g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nescafé Café com Leite. Abendessen: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Couve Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Melancia, Queijo Branco. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
corrida - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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joaocarlosferreira's Gewichtsverlauf
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