Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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93,0 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 57,22g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 117,25g.
Frühstück: Lay's Original Baked Potato Chips, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns. Abendessen: Lay's Original Baked Potato Chips, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Bob Evans Lettuce & Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hellmann's Light Mayonnaise, Low Calorie Lemonade. Snacks/Sonstiges: Klondike Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream Bar. mehr...
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2493 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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bobo3811's Gewichtsverlauf
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