Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2013
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76,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 135,67g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 200,26g.
Frühstück: Roggen Knäckebrot, Weizenkleie, Äpfel, Naturjoghurt, Kaffee, Brottrunk, Kaffee. Mittagessen: Gurkensalat mit Joghurtdressing, Weißwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Butter, Spargel (Frischware). Snacks/Sonstiges: Classic, H-Vollmilch 3,5% Fett, Halbfettmargarine, Gouda, Weizenbrötchen. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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