Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 104,57g | Eiw: 119,60g | Kohlh: 197,38g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Lidl Körniger Frischkäse, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Pizza Thunfisch. Abendessen: Cheddar-Käse, Türkisches Fladenbrot, Friki Hähnchen Bratwurst . Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Pringles Sour Cream & Onion (30g). mehr...
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975 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 1 Stunde, Joggen - 55 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Phil Man's Gewichtsverlauf
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