Keepin' on keepin' on. I published my calorie tracking spreadsheet I talked about in an earlier post to the web so folks can see it in all it's glory lol. Here it is.
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97,8 kg
Bisher verloren: 73,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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840 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: Almond Plus Unsweetened, Spiru-Tein Simply Natural Original Vanilla Soy protein Powder, Ultra Energy Shake. Mittagessen: Quest Coconut Cashew. Abendessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: NuGo Crunchy Peanut Butter Bar (NuGo Slim), V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Kommentare
You totally rock buddy! Well done and inspiring!
11 Mai 13 vom Mitglied: FullaBella
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12 Mai 13 vom Mitglied: Savaticus
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Savaticus's Gewichtsverlauf
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