Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2013
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 63,99g.
Frühstück: Advocare Arginine Extreme, Trader Joe's Chicken Sicilian Sausage, Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Whole Milk. Mittagessen: MET-Rx L-Glutamine Powder, Monte Bene Spicy Marinara Pasta Sauce, Perdue Ground Chicken, Miracle Noodle Miracle Rice. Snacks/Sonstiges: Cauliflower, Broccoli, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Trader Joe's Chicken Sicilian Sausage, Olives, MET-Rx L-Glutamine Powder, Jay Robb Chocolate Egg White Protein, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Vodka. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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