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I lost more than I expected.
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102,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2473 kcal
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Fett: 113,37g | Eiw: 115,20g | Kohlh: 258,92g.
Frühstück: Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Culver's Bean with Ham Soup. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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