Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2020
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103,0 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 119,53g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Mittagessen: Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Roundy's Balsamic Vinaigrette, Baby Spinach, Sunset Mini Cucumbers. Abendessen: Roma Tomatoes, Culver's Bean with Ham Soup. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Peanuts (1 oz). mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Jumping Jacks - 15 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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