Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 133,90g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Beef or Meat Gravy, Sunset Mini Cucumbers, Baby Carrots , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Fresh Express Romaine Salad, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts. Abendessen: Roasted Potato, Snap Kitchen Roasted Carrots, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Celery , Roma Tomatoes, Klement's Beef Snack Stick, Gin and Tonic. mehr...
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3805 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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