Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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101,0 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 143,21g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: French's Classic Yellow Mustard. Mittagessen: Hard-Boiled Egg . Abendessen: Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Planters Salted Peanuts (1 oz). mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Jumping Jacks - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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