Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 104,21g | Kohlh: 85,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: DM Bio Chiasamen, Milsa Protein Quark, Spargel (Frischware), Räucherlachs. Abendessen: Banane, Spiegelei, Mühlenhof Geflügel Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Cheddar-Käse, Ehrmann Protein Pudding, Gemischte Nüsse, Ok Energydrink Zero. mehr...
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1093 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 1 Stunde, Joggen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Phil Man's Gewichtsverlauf
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