Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 79,11g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 199,15g.
Frühstück: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Frambozen, Jordans Country Crisp Dark Chocolate, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Johma Aardappelsalade met Peper, Waldkorn Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Vita D'or Halvarine, Waldkornbol. Abendessen: Remia Knoflooksaus, Olijfolie, Gemengde Sla, Sperziebonen, Turks Brood, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: Rosé, Banaan, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, Plus Gesneden Vers Fruit. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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