Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2010
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: english muffin double fiber, kraft fat free shredded, whole wheat tortilla, lean gourmet bake. Mittagessen: turkey bacon, lean gourmet flat. Abendessen: select 55, bud light. Snacks/Sonstiges: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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downs82's Gewichtsverlauf
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