Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 83,56g | Kohlh: 103,72g.
Frühstück: Aceite de Coco, Café Espresso. Mittagessen: Pan Blanco, La Nora Oreja Guisada, Aceite de Oliva, Carrillada de Cerdo, Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Queso Parmesano (Rallado), Tomates Rojos, Zanahoria Cocida, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena. Snacks/Sonstiges: Nueces, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Milbona Skyr Natural, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Café Espresso. mehr...
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1509 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rocsanamente🍒's Gewichtsverlauf
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