Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 92,75g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 170,68g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Baby Spinach. Abendessen: Basmati Rice, Kirkland Signature Olive Oil, Quinoa (Cooked), Bush's Best Black Bean Fiesta, Kirkland Signature Golden Sweet Corn, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Snacks/Sonstiges: BJ's Rainier Cherries. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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