Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2010
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 110,22g | Kohlh: 302,79g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Organic Flax Plus Multibran Cereal. Mittagessen: brown rice, vegetarian baked beans, green beans. Abendessen: Creamy Seafood Pasta. Snacks/Sonstiges: peanut butter jif, tortilla, fat free brownie, baby carrots, lime jello, pudding snack. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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