Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 135,33g | Eiw: 85,02g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Unsweetened Iced Tea, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Boiled Egg. Abendessen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Earthbound Farm Organic Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Bacon Grease, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. mehr...
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4695 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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