Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 113,90g | Kohlh: 63,33g.
Frühstück: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Северное Молоко Масло Сливочное из Вологды, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Mittagessen: Шармель Зефир Яблочный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 9%. mehr...
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1281 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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