Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 78,56g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Egg and Steak on Biscuit. Mittagessen: Bananas, Original, Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, 96% Fat Free Smoked Turkey Breast, Spicy Brown Mustard, Light Original Flatbread. Abendessen: Potato French Fries, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Granola Thins Crisp Squares - Peanut Butter. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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