Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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96,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Now Foods Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran (Uncooked). Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Simple Ranch Dressing with Yogurt, Almonds, Trader Joe's Grapeseed Oil, Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Triscuit Organic Original, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Oranges. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 19 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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