Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 149,53g.
Frühstück: Sorrento Low Fat Ricotta Cheese, Cream Top Whole Milk Yogurt Cathys, Now Foods Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Oat Bran (Uncooked). Mittagessen: Pesto Sauce, Chicken Broth, Zucchini, Basmati Rice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Abendessen: Cucumber (Peeled), Broccoli, Piedmontese Grass Fed Beef 15%, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Sonstiges: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 21 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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