|
And down we go.
|
136,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 43,88g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 122,23g.
Frühstück: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Coffee with Sugar, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Classic Potato Chips, Cottage Cheese (Nonfat), Nectarine. Abendessen: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Premium Oyster Sauce, Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Soft Baked Sausalito Milk Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookies. mehr...
|
|
5723 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanqipanqi's Gewichtsverlauf
|