Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2020
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97,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 115,13g | Eiw: 148,46g | Kohlh: 105,08g.
Frühstück: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Milk (Nonfat) , Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Spinach , Celery , Earthbound Farm Organic Carrots, Lindsay Extra-Large Pitted Olives. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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4953 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Trugador's Gewichtsverlauf
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