Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 111,98g.
Frühstück: Arándanos, Plátano, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Harina de Arroz, Body Genius Vegan Protein Podwer, Body Genius Peanut Butter, Aceite de Coco, Café Espresso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Tomates Cherry, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Aguacate, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Hacendado Mejillones en Escabeche. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Milbona Skyr Natural, Sandía. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rocsanamente🍒's Gewichtsverlauf
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