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To my surprise weighed in less than I expected . Some of weight loss could be fluid . I powered walked 5.5 miles in hot humid 94 degree weather and then later in the night and or very early the next day lifted weights for over 2 hours.
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96,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 240,01g.
Frühstück: Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Milk (Nonfat) , Kemps 2% Lowfat Cottage Cheese. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Barengo Vineyards Balsamic Vinegar , Barengo Vineyards Balsamic Vinegar. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Red Table Wine . mehr...
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5554 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 30 Minuten, Bodybuilding - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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